EL CAMINO AL ÉXITO CON DéFICIT CALóRICO

Si pretendes lograr una pérdida de peso efectiva y sostenible, entender el concepto de déficit calórico es fundamental. En esencia, un déficit calórico se produce cuando quemas más calorías de las que consumes. Para alcanzar este objetivo, necesitas combinar una dieta equilibrada con ejercicio frecuente. Es importante tener en cuenta que ca

Para alcanzar tu meta de pérdida de peso, es crucial entender el concepto de déficit calórico. En términos simples, se trata de consumir menos calorías de las que gasta tu cuerpo a través del metabolismo y la actividad física. Aplicar un déficit calórico es como una ecuación: si utilizas más calorías de las que introduces, perderás pes